இஞ்சி நீர் குடிப்பதன் அளப்பரிய நன்மைகள் இங்கே..

By Ishvarya Gurumurthy G
25 Nov 2024, 06:46 IST

இஞ்சி உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இஞ்சி நீர் குடிப்பதன் நன்மைகள் இங்கே.

இஞ்சியில் துத்தநாகம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி, கால்சியம், மக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் உடலுக்கு வலிமை தரும். இஞ்சி நீர் குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று இங்கே காண்போம்.

சளி மற்றும் இருமலில் நன்மை

இஞ்சியில் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பருவகால நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் சாற்றை உட்கொள்வதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் பலப்படும்.

வயிற்று பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம்

வாயு, அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் அல்லது வயிற்று வலி எதுவாக இருந்தாலும், இஞ்சி சாறு உங்களுக்கு உதவும். கருப்பு உப்பை ஒரு ஸ்பூன் இஞ்சி சாறுடன் கலந்து குடித்தால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

இஞ்சி சாறு இரத்தத்தை மெல்லியதாக்கி இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. வழக்கமான நுகர்வு கொலஸ்ட்ராலை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது, இது இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

மாதவிடாய் வலியிலிருந்து நிவாரணம்

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்று வலியை குறைக்க இஞ்சி சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தசை பதற்றத்தை குறைப்பதன் மூலம் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

வாந்தி மற்றும் குமட்டலில் இருந்து நிவாரணம்

குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைசுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு இஞ்சி சாறு உதவுகிறது. பயணத்திற்கு முன் இஞ்சி ஜூஸ் குடிப்பதால் இயக்க நோய் வராமல் தடுக்கலாம்.

மூட்டு மற்றும் முழங்கால் வலியிலிருந்து நிவாரணம்

கீல்வாதம் மற்றும் தசை வலியைக் குறைக்க இஞ்சி சாறு உதவுகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது.

இஞ்சி சாறு செய்வது எப்படி?

1-2 அங்குல இஞ்சியை எடுத்து தோலை உரித்து துருவிக் கொள்ளவும். பின் கையால் அழுத்தி சாறு எடுக்கவும். அதில் தேன் சேர்க்கலாம்.

இஞ்சி சாறு நன்மை பயக்கும். ஆனால் நீங்கள் ஏதேனும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நிச்சயமாக மருத்துவரை அணுகவும். மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களுக்கு onlymyhealth.com ஐப் படிக்கவும்.