வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு குடிப்பது நல்லதா?

By Kanimozhi Pannerselvam
03 Mar 2024, 09:30 IST

செரிமான சக்தி

வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு உட்கொள்வது செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, நாள் முழுவதும் சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் நிறைந்த, இஞ்சி சாறு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இஞ்சி சாறுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது, உங்கள் உடலுக்கு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பை வழங்கும்.

எடை மேலாண்மை

வெயிட் லாஸ் பயணத்தில் இருப்பவர்களுக்கு, இஞ்சி சாறு ஒரு அருமருந்து. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறைகளை மேம்படுத்தவும் அறியப்படுகிறது.

மார்னிங் சிக்னஸ்

கர்ப்பிணி பெண்கள் காலை சுகவீனத்தை அனுபவிக்கும் போது இஞ்சி சாற்றில் நிவாரணம் காணலாம். அதன் குமட்டல் எதிர்ப்பு பண்புகள் காலை நோய் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாற்றை வழக்கமாக உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு

நாள்பட்ட அழற்சி பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இஞ்சியின் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், நீண்ட கால வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளைத் தடுக்கும்.