மாலையில் அனுபவிக்க ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான சிற்றுண்டியாக வறுத்த முந்திரி அமைகிறது. இது சுவை மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரக்கூடியதாகும். இதில் வறுத்த முந்திரி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைக் காணலாம்
எடை மேலாண்மைக்கு
வறுத்த முந்திரி சிறியதாக இருந்தாலும், பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்ததாகும். இதன் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு உள்ளடக்கம் எடை மேலாண்மைக்கு பெரிதும் உதவுகிறது. இது அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்ளாமல் சரியான வகையான ஆற்றலை வழங்க வழிவகுக்கிறது
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு
இந்த மொறுமொறுப்பான நட்ஸ் ஆனது இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒற்றை நிறைவுறா கொழுப்புகளால் நிறைந்த வறுத்த முந்திரியானது கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்
வீக்கத்தைக் குறைக்க
முந்திரி ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்ததாகும். இது உடலைத் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும், ஒட்டுமொத்தமாக பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது
வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த
வறுத்த முந்திரிகளில் உள்ள புரதம், கொழுப்புகள் மற்றும் தாதுக்களின் கலவை போன்றவை ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது. இவை உடல் செயலாக்க மற்றும் ஆற்றலை திறமையாக பயன்படுத்த உதவுகிறது. எனவே இதை சிற்றுண்டியாக எடுத்துக் கொள்வது சிறப்பாக செயல்பட வைக்கிறது
ஆற்றலை அதிகரிக்க
வறுத்த முந்திரி உட்கொள்வது விரைவான ஆற்றல் அதிகரிப்பிற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இது ஆற்றலை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. சோம்பலாக உணர்பவர்களுக்கு இது சிறந்த சிற்றுண்டியாகும்
எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு
வறுத்த முந்திரி சாப்பிடுவது எலும்புகளைப் பராமரிக்க ஒரு முக்கியமான கனிமமான மெக்னீசியத்தால் நிறைந்ததாகும். இதைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுவது உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு கூடுதல் ஆதரவை வழங்குகிறது
மூளை சக்தியை அதிகரிக்க
மூளையை உற்சாகமாக வைப்பதற்கு வறுத்த முந்திரி ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இதில் உள்ள தாமிரம் நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது. மேலும் நினைவாற்றல், மூளை செயல்பாடு மற்றும் செறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது