சிவப்பு கொய்யாவில் கொட்டிக்கிடக்கும் கோடி நன்மைகள்!

By Devaki Jeganathan
10 Jun 2025, 11:52 IST

கொய்யா மிகவும் ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்று. ஆனால், சிவப்பு கொய்யா ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இதில் காணப்படுகின்றன. சிவப்பு கொய்யாவின் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

சர்க்கரை நோய்

நீரிழிவு நோயாளிகள் சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு கொய்யாவை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில், இது வெள்ளை கொய்யாவை விட குறைவான சர்க்கரையை கொண்டுள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தம்

சிவப்பு கொய்யாவில் நல்ல அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நல்ல அளவு நார்ச்சத்தும் இதில் உள்ளது.

மலச்சிக்கல்

சிவப்பு கொய்யாவில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இந்நிலையில், அதன் நுகர்வு மலச்சிக்கல் பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

தோல் ஆரோக்கியம்

வெள்ளை கொய்யாவுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சிவப்பு கொய்யாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன. இது சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.

இரத்த சோகை

சிவப்பு கொய்யா சாப்பிடுவதால் உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்து குறைபாடு நீங்கும். சிவப்பு கொய்யாவில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

சிவப்பு கொய்யாவில் வைட்டமின் சி அதிகம் காணப்படுகிறது. அதன் நுகர்வு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பல நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

சிறந்த செரிமானம்

சிவப்பு கொய்யாவில் நார்ச்சத்து மிக அதிகம். இதன் நுகர்வு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.