கேட்டால் ஷாக் ஆகிடுவீங்க… ரம்புட்டான் பழத்தில் அவ்வளவு நன்மை இருக்காம்!

By Devaki Jeganathan
06 Apr 2025, 20:58 IST

பழங்கள் இயற்கையான மாமருந்து என்பது உண்மை. லிச்சி போன்று தோற்றமளிக்கும் ரம்புட்டான், கேரளா, கர்நாடகா மற்றும் தமிழ்நாடு ஆகிய மாநிலங்களில் காணப்படுகிறது. இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. ரம்புட்டான் பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

எலும்பு ஆரோக்கியம்

இந்த பழத்தின் தோலில் பீனாலிக் என்ற கலவை உள்ளது. இது எலும்புகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை சாப்பிட்டால் எலும்பின் அடர்த்தி அதிகரிக்கும்.

புற்றுநோய்

ரம்புட்டானில் நல்ல அளவு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் உள்ளன. இது புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. இந்தப் பழம் உடலில் உள்ள செல்கள் பாதிக்கப்படாமல் பாதுகாக்கும்.

ஆற்றல்

ரம்புட்டான் பழத்தை சாப்பிடுவதால் உடலில் ஆற்றல் அதிகரிக்கும். இதில் உள்ள கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் குளுக்கோஸை உற்பத்தி செய்கின்றன. இது சிறந்த ஆற்றல் மூலம்.

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் இந்த பழம் சாப்பிடலாம். இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ சத்து உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.

மலச்சிக்கல்

இந்த பழம் மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகிறது. இந்த பழத்தில் கரையாத நார்ச்சத்து உள்ளது. இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. இது செரிமான அமைப்பையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

செக்ஸ் ஹார்மோன்

இந்த பழம் ஆண்களுக்கும் மிகவும் நல்லது. இதில் நல்ல அளவு தாமிரம் உள்ளது. இது ஆண்களின் செக்ஸ் ஹார்மோன்களை அதிகரிக்க உதவும்.