முள்ளங்கி மட்டும் அல்ல.. அதன் இலையிலும் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன..

முள்ளங்கியைப் போலவே இதன் இலைகளும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இதில் ஏராளமான சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.

சத்துக்கள் நிறைந்தது

வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி ஆகியவற்றுடன் முள்ளங்கி இலைகளில் நல்ல அளவு இரும்பு, ஃபோலேட் மற்றும் கால்சியம் உள்ளது. இதனால் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.

வயிற்று பிரச்சினைகள் தடுப்பு

வயிற்றில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், முள்ளங்கி இலைகளை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். இதில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

முள்ளங்கி இலைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதில் ஏராளமான இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படும்

முள்ளங்கி இலையை சாப்பிட்டால் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனை தவிர்க்கப்படும். இந்த இலைகளில் நல்ல அளவு சோடியம் உள்ளது. இதன் மூலம் குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை தவிர்க்கலாம்.

இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது

முள்ளங்கி இலைகளில் ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இந்த இலைகளால் யூரிக் அமில பிரச்சனையை குறைக்கலாம். முள்ளங்கி இலைகளை உட்கொள்வதால் இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது.

பைல்ஸ் நீங்கும்

முள்ளங்கி இலையில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இதன் மூலம் பைல்ஸ் பிரச்னையை தவிர்க்கலாம். முள்ளங்கி இலைகளை உட்கொள்வதால் குடல் இயக்கம் எளிதாகிறது.

முள்ளங்கி இலைகளை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். உடல்நலம் தொடர்பான அனைத்து தகவலுக்கும் onlymyhealth.com ஐ படிக்கவும்.