குளிர்காலத்தில் முள்ளங்கி உட்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. இதை குளிர்ந்த பருவத்தில் அவசியம் சாப்பிட வேண்டும்
எடை மேலாண்மைக்கு
முள்ளங்கியில் குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. முள்ளங்கியானது எடை இழப்புக்கு ஏற்ற குளிர்கால உணவுகளில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். இது நீண்ட நேரம் முழுமையாக வைக்க உதவுகிறது
நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த
முள்ளங்கியில் உள்ள நார்ச்சத்துக்கள் சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது குளிர்காலத்தில் உடல் செயல்பாடு குறைவதால் ஏற்படக் கூடியதாகும்
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு
முள்ளங்கி இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இரத்த நாளங்கள் சுருங்கும் போது இது மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது
நச்சுத்தன்மையை நீக்க
முள்ளங்கி கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும், நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. இவை உடலை ஆரோக்கியமாகவும், உகந்ததாக செயல்படுவதையும் உறுதி செய்கிறது
நோயெதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க
முள்ளங்கியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது சளி, காய்ச்சல் போன்றவற்றைத் தடுக்கிறது. இதை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான நோய்களைத் தடுக்கலாம்
சரும ஆரோக்கியத்திற்கு
முள்ளங்கியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. இவை சருமத்தை வறட்சி மற்றும் கடுமையான குளிர்காலக் காற்றினால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மேலும், சருமத்தை பளபளப்பாக மற்றும் நீரேற்றமாக வைக்க உதவுகிறது