குளிகாலத்தில் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?

By Ishvarya Gurumurthy G
06 Dec 2023, 12:42 IST

குளிர்காலத்தில் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் கிடைக்கும் தெரியுமா? இதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.

வெப்பம் மற்றும் ஆற்றல்

குளிர்காலத்தில் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால், உங்கள் உடல் கதகதப்பாக இருக்கும். மேலும் இது உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.

ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது

புரதங்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் வேர்க்கடலையில் நிறைந்துள்ளன. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் உடலை ஆரோக்கியமாக காக்கிறது.

எடை மேலாண்மை

அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்த வேர்க்கடலை, உங்களை அதிக நேரம் முழுமையாக வைத்திருக்கும். இது உங்கள் எடை இழப்பு செயல்முறையை அதிகரிக்கும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பூஸ்ட்

வேர்க்கடலை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை. இது குளிர்காலத்தில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.

மனநிலையை அதிகரிக்கும்

வேர்க்கடலையில் செரோடோனின் உள்ளது. இது மனநிலை சமநிலை மற்றும் குளிர்கால ப்ளூஸுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு உதவுகிறது.

குளிர்காலத்தில் வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொடுக்கிறது. ஆனால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், சாப்பிடுவதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.