இந்த பூவை தினமும் வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுங்க.. பல நன்மைகள் கிடைக்கும்..

By Ishvarya Gurumurthy G
21 Jan 2025, 10:18 IST

தினமும் வெறும் வயிற்றில் செம்பருத்தி பூ மென்று சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கிடைக்கும். இதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே விரிவாக காண்போம்.

எடை இழப்பு

செம்பருத்திப் பூவை உட்கொள்வது அதிகரித்து வரும் எடையைக் குறைக்க உதவும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலுவாகும்

செம்பருத்தி பூக்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது உடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகிறது. அதன் நுகர்வு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும்.

கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும்

கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமானால், செம்பருத்திப் பூக்களை உட்கொள்ளலாம். இது கல்லீரலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை அகற்றி சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைக்கிறது.

செம்பருத்தி தேநீர்

செம்பருத்தி பூ டீ குடிப்பது ஒரு நல்ல வழி. இந்த டீ ருசியாக இருப்பது மட்டுமின்றி உடலுக்கு பல வழிகளிலும் நன்மை பயக்கும்.

செம்பருத்தி தூள்

செம்பருத்திப் பூவின் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தவும், உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

செம்பருத்தி சாறு

செம்பருத்தி பூ சாறு ஒரு பயனுள்ள முறையாகும். இது உடலில் வலிமையையும் புத்துணர்வையும் பராமரிக்கிறது. கூடுதலாக, இது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

செம்பருத்தியை காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதால், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, செரிமான மண்டலத்தை மேம்படுத்தி, நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.

எலும்புகள் வலுவடையும்

கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் செம்பருத்தி பூக்களில் காணப்படுகின்றன, இது எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் இரத்த சோகையை நீக்கவும் உதவுகிறது.