வெயில் காலத்தில் இஞ்சி சாப்பிடுவது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
14 Apr 2025, 11:53 IST

இஞ்சி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால், அதன் வெப்பமயமாதல் பண்புகள் கோடையில் கலவையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் இருந்து அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவது வரை வெயில் காலத்தில் இஞ்சி சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

இஞ்சி செரிமான நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான அமைப்பு உணவை எளிதாக பதப்படுத்த உதவுகிறது. இது இயற்கையான முறையில் குறைவான வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

இஞ்சியில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இது பல்வேறு பருவகால சளி மற்றும் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும்.

வீக்கத்தைக் குறைக்கும்

இதில் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு உள்ளது. இஞ்சி மூட்டு வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் சூடாகும்போது உள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

நெஞ்செரிச்சல்

அதிகப்படியான இஞ்சி கீழ் உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தும். இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.

வயிற்றுப்போக்கு

அதிகப்படியான இஞ்சி சாப்பிடுவது குடல் புறணியை பாதிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது தளர்வான மலம்/வயிற்றுப்போக்கையும் உருவாக்குகிறது.

வயிற்று அசௌகரியம்

கோடையில் இஞ்சியின் வெப்பம் உணர்திறன் வாய்ந்த வயிற்றை மோசமாக்கும். இது சில வீக்கம் அல்லது லேசான வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.