உங்களுக்கு ஃபலூடா பிடிக்குமா? வெயில் காலத்தில் சாப்பிடுவது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
19 Apr 2025, 20:58 IST

பிரபலமான இந்திய இனிப்பு பானமான ஃபலூடா பலருக்கும் பிடிக்கும். நீரேற்றம், ஆற்றல் அதிகரிப்பு மற்றும் செரிமான ஆதரவு உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை இது வழங்குகிறது. பால், சப்ஜா விதைகள் மற்றும் சேமியா போன்ற பொருட்கள் ஃபலூடாவில் சேர்க்கப்படும். இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

நீரேற்றம்

பலூடாவில் உள்ள பால் மற்றும் சப்ஜா விதைகள், குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில், உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

ஆற்றல் ஊக்கம்

பால் மற்றும் சேமியா அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நிலையான ஆற்றலை வழங்குகின்றன.

செரிமான ஆதரவு

சப்ஜா விதைகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன மற்றும் மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவும்.

இயற்கையான உடல் குளிர்ச்சி

சப்ஜா விதைகள் உடலை குளிர்விக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகின்றன. இதனால் கோடைகாலத்திற்கு ஃபலூடா ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக அமைகிறது.

சத்து நிறைந்தது

பலூடா பயன்படுத்தப்படும் டாப்பிங்ஸ் மற்றும் பொருட்களைப் பொறுத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மூலமாக இருக்கலாம்.

எடை மேலாண்மை

ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளான சப்ஜா விதைகளில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலோரிகள் குறைவாகவும் உள்ளன. இது எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.