தயிரில் காராபூந்தி கலந்து சாப்பிடுவது இவ்வளவு நல்லதா?

By Devaki Jeganathan
14 May 2025, 13:07 IST

கோடை காலத்தில் பலர் ரைத்தா சாப்பிட விரும்புவார்கள். மக்கள் பல வகையான ரைத்தாவை உட்கொள்கிறார்கள். அந்தவகையில், பலர் தயிரில் வெங்காயத்திற்கு பதில் அல்லது வெங்காயத்துடன் காராபூந்தி கலந்து சாப்பிடுவார்கள். இதன் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

செரிமானம் சரியாகும்

தயிரில் வெங்காயம் கலந்து பூந்தி சாப்பிட்டால், அது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும். வெங்காயத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

தயிரில் வெங்காயம் கலந்து பூந்தி சாப்பிட்டால், அது உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். தயிரில் வைட்டமின் சி காணப்படுகிறது. வெங்காயத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

எலும்புகள் வலுவாகும்

தயிரில் வெங்காயம் கலந்து பூந்தி சாப்பிட்டால், அது உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவும். அவற்றில் கால்சியம் காணப்படுகிறது. இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவும்.

வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம்

தயிரில் வெங்காயம் கலந்து பூந்தி சாப்பிட்டால், அது உங்கள் உடலின் வெப்பத்திலிருந்து விடுபட உதவும். இது தவிர, வெங்காயம் வெப்பத் தாக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.

தோல் ஆரோக்கியம்

தயிரில் வெங்காயம் கலந்து பூந்தி சாப்பிட்டால், அது உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அவற்றில் காணப்படும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

எடை குறைக்க உதவும்

தயிரில் வெங்காயம் கலந்து பூந்தி சாப்பிட்டால், அது எடை குறைக்க உதவும். தயிரில் கலோரிகள் குறைவாகவும், வெங்காயத்தில் நார்ச்சத்து இருப்பதால், அது எடை குறைக்க உதவும்.