பாசுமதி அரிசியை தினமும் சாப்பிடுவது நல்லதா?

By Kanimozhi Pannerselvam 11 Feb 2024, 20:16 IST

பாஸ்மதி அரிசியில் கொலஸ்ட்ரால் காணப்படவில்லை, எனவே இது முற்றிலும் பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது.

பாசுமதி அரிசியில் சோடியம் மிகக் குறைந்த அளவிலேயே காணப்படுவதால் சிறுநீரகத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.

healthy-diet தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் எது? healthy-diet தினமும் தேன், இலவங்கப்பட்டை சேர்த்த தண்ணீரைக் குடித்தால் என்னாகும் தெரியுமா? healthy-diet ஹை புரோட்டீன் டயட் இருக்கிறீங்களா? இத தெரிஞ்சிக்கோங்க hair-care நுனிமுடி பிளவு முனைகளை இயற்கையாகவே அகற்ற உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள் heart-health உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கன்ட்ரோலில் வைக்க இந்த டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க healthy-diet உடல் வலிமையை அதிகரிக்க அத்திப்பழங்களை இந்த வழியில் சாப்பிடுங்க Read More

அரிசி நம் உணவின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் ஆரோக்கியமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், அதே நேரத்தில் நாம் எப்போது, எவ்வளவு சாதம் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

இரும்பு, துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் தாமிரம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்த பாஸ்மதி அரிசி உடலின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் பி மற்றும் தியாமின் நிறைந்த பாஸ்மதி அரிசி மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.

இரத்த சர்க்கரை நோயாளிகள் வெள்ளை அரிசி சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் தங்கள் உணவில் பழுப்பு பாசுமதி அரிசியை சேர்க்கலாம்.

healthy-diet தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் எது? healthy-diet தினமும் தேன், இலவங்கப்பட்டை சேர்த்த தண்ணீரைக் குடித்தால் என்னாகும் தெரியுமா? healthy-diet ஹை புரோட்டீன் டயட் இருக்கிறீங்களா? இத தெரிஞ்சிக்கோங்க healthy-diet உடல் வலிமையை அதிகரிக்க அத்திப்பழங்களை இந்த வழியில் சாப்பிடுங்க healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More