ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த அத்திப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால், அத்திப்பழம் ஊறவைத்த தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கும் எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது குறித்து இங்கே பார்க்கலாம்.
கருவுறுதலை மேம்படுத்தும்
அத்தி நீரில் துத்தநாகம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், இரும்பு, அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது கருவுறுதலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதனை உட்கொள்வதால் மாதவிடாய் பிரச்சனையில் இருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம்
அத்திப்பழ நீரில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இதை அதிகாலையில் உட்கொண்டால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
இரத்த சர்க்கரை
அத்திப்பழத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்த பிறகு, காலையில் இந்த தண்ணீரை குடிப்பதும் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை சீராக வைத்திருக்கும்.
செரிமானம்
அத்திப்பழத்தில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது, இதன் தண்ணீரை குடிப்பதால் மலச்சிக்கல், அதிக வயிறு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
உடலை சுத்தம் செய்யும்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் அத்திப்பழத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறி, தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
எடை இழக்க
அத்திப்பழத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால், அதன் தண்ணீரை தினமும் குடிப்பதால், எடை கட்டுக்குள் இருக்கும்.
கூடுதல் குறிப்பு
வயிற்று வலி அல்லது அஜீரணத்துடன் தளர்வான இயக்கம் இருந்தால், அத்திப்பழம் மற்றும் அதன் தண்ணீரைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மேலும் தகவலுக்கு, ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.