வெயில் காலத்தில் மோர் அருந்துவது மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இது உடலை குளிர்ச்சியாக வைக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ, பி, சி மற்றும் ஈ ஆகியவை மோரில் காணப்படுகின்றன. இதை உட்கொள்வதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. கோடையில் மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
அசிடிட்டி நீங்கும்
நீங்கள் அசிடிட்டி மற்றும் வாயுவால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் தினமும் மோர் சாப்பிட வேண்டும். இது செரிமான சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
தோலுக்கு நல்லது
புரதம், கால்சியம், வைட்டமின் பி, வைட்டமின் ஏ போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மோரில் காணப்படுகின்றன. அவை சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.
எடை குறைய
மோரில் குறைந்த கலோரி மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது. இந்நிலையில், தினமும் இதை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது.
வயிறுக்கு நல்லது
கோடை காலத்தில் வயிற்றில் பிரச்சனை இருந்தால், தினமும் மோர் சாப்பிட வேண்டும். இதனால் வயிற்றுக்கு குளிர்ச்சி கிடைக்கும்.
நீரிழப்பை தடுக்க
உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் புதினாவுடன் பல சத்துக்கள் நிறைந்த மோர் குடிப்பதால் நீர்ச்சத்து குறைபாடு, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
ஆற்றல் அதிகரிக்கும்
மோரில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அளவு மிக அதிகம். இதில் ரிபோஃப்ளேவின் என்ற வைட்டமின் பி வைட்டமின் உள்ளது. இந்த வைட்டமின் உடலில் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
மலச்சிக்கல் நீங்கும்
மோர் சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இதன் நுகர்வு குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது.