பார்லி
இது பாஸ்தா போன்ற நிலைத்தன்மையுடன் கூடிய அற்புதமான பல்துறை தானியமாகும். இது ரொட்டி, சூப்கள் தயாரிப்பில் முக்கிய மூலப்பொருளாக அமைகிறது. பார்லியுடன் சமைத்த தண்ணீரில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானமே பார்லி தண்ணீர் எனப்படுகிறது. இந்த பார்லி தண்ணீர் என்னென்ன நன்மைளைத் தருகிறது தெரியுமா?
ஊட்டச்சத்துக்கள்
பார்லி தண்ணீரில் வைட்டமின்கள் பி காம்ப்ளக்ஸ், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பைட்டோகெமிக்கல் போன்றவை நிறைந்துள்ளது. இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளைத் தருகிறது
எடையிழப்புக்கு
பார்லி நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த சிறந்த பானமாகும். இது செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும், வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இவை நீண்ட நேரம் முழுமை உணர்வைத் தந்து பசியைக் குறைக்கிறது. இதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்
செரிமான மேம்பாட்டிற்கு
இதன் நார்ச்சத்துக்கள் வயிறு மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் பார்லி தண்ணீர் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது
கொலஸ்ட்ரால் குறைய
பார்லியில் உள்ள இரசாயனங்கள் எல்டிஎல் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தி ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த பார்லி தண்ணீர் உதவுகிறது. இவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதுடன், சீராக வைப்பதுடன், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தொடக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்க
சர்க்கரை சேர்க்காத பார்லி நீரைக் குடிப்பது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. பார்லியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் உதவியுடன் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம்
சரும ஆரோக்கியத்திற்கு
பார்லி தண்ணீர் அருந்துவது சருமத்திற்குப் பொலிவைத் தருவதுடன், சருமத்திற்குப் புத்துணர்ச்சியையும், ஆரோக்கியத்தையும் தருகிறது. இதில் உள்ள அசெலிக் என்ற கலவை லேசானது முதல் மிதமான முகப்பருவிற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
கர்ப்ப கால ஆரோக்கியத்திற்கு
பார்லி தண்ணீர் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சரியான ஆரோக்கிய பானமாக கருதப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நீர் தக்கவைப்பதைக் குறைக்கிறது