டெய்லி 1 கிளாஸ் வெற்றிலை தண்ணீர் குடிப்பதன் நன்மைகள்!

By Devaki Jeganathan
30 Jun 2025, 09:17 IST

இந்து மதத்தில் வழிபாட்டின் போது வெற்றிலையைப் பயன்படுத்துவது சிறப்பு. பலர் அதை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். அதே சமயம் வெற்றிலையை சரியாக சாப்பிட்டால் உடலுக்கு பல நன்மைகளை தரும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

வெற்றிலை நீர் செய்வது எப்படி?

இதற்கு முதலில் 4 அல்லது 5 வெற்றிலையை நன்றாகக் கழுவவும். இப்போது ஒரு பாத்திரத்தை கேஸில் வைத்து சூடாக்கி அதில் 3 கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

செய்முறை

தண்ணீர் சூடானதும் அதில் வெற்றிலையை சேர்க்கவும். தண்ணீரை பாதியாக குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது அடுப்பை அணைத்து, அது ஆறியதும் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும்.

செரிமானத்திற்கு நல்லது

இந்த தண்ணீரை உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால் வெற்றிலை தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை தரும்.

சளி மற்றும் இருமல்

வெற்றிலையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் தொண்டை வலியை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

மலச்சிக்கல்

உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருந்தால், வெற்றிலை தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இது மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை அதிகமாக இருந்தால், கண்டிப்பாக ஒரு முறை மருத்துவரை அணுகவும்.

இரத்த சர்க்கரை

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெற்றிலை நீர் நன்மை பயக்கும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

பற்களுக்கு நல்லது

வெற்றிலை நீர் வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். அதுமட்டுமின்றி, பற்களை பளபளப்பாக மாற்றவும் உதவுகிறது.