தினமும் அன்னாசி பழம் சாப்பிடுவதால் நிகழும் அற்புதங்கள் இங்கே..

By Ishvarya Gurumurthy G
26 Jan 2025, 18:12 IST

அன்னாசிப்பழம் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். இதனை உட்கொள்வதால் பல உடல்நல பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

அன்னாசி பழத்தின் பண்புகள்

அன்னாசி பழத்தில் வைட்டமின் சி, தாமிரம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, நார்ச்சத்து, மாங்கனீசு, தாமிரம் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் ஏராளமாக உள்ளன. இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும்.

செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

அன்னாசி பழத்தில் ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி உள்ளது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

வீக்கம் குறைக்க

அன்னாசி பழத்தில் உள்ள ப்ரோமைலைன் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது உடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

அன்னாசி பழத்தில் ஏராளமான வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன. இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

அன்னாசி பழத்தில் ஏராளமான ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன. இதை தினமும் சாப்பிடுவது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

தசை வலியிலிருந்து நிவாரணம்

அன்னாசி பழத்தில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இது தசை வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் அல்லது பின் தினமும் சாப்பிடலாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.