ப்ளூபெர்ரி நம்மில் பலருக்கு பிடிக்கும். இனிப்பும் புளிப்பும் நிறைந்த இந்த பழம். தினமும் 2 ப்ளூபெர்ரி சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
இதயத்திற்கு நல்லது
அவுரிநெல்லியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. அவுரிநெல்லிகளை உட்கொள்வது முதுமையின் விளைவுகளை குறைக்கவும் நன்மை பயக்கும்.
கண்களுக்கு நல்லது
ப்ளூபெர்ரியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கண்களுக்கும் நன்மை பயக்கும். இவை கண்புரை, வறட்சியான கண்கள் மற்றும் தொற்று நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
எலும்புகளுக்கு நல்லது
ப்ளூபெர்ரியில் உள்ள பாலிபினால்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அவுரிநெல்லியில் உள்ள அந்தோசயனின் என்ற கூறுகள் எடையைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
சிறந்த செரிமானம்
ப்ளூபெர்ரியில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்று வலி, வாயு மற்றும் அஜீரணத்தை நீக்குகிறது.
குடல் ஆரோக்கியம்
ப்ளூபெர்ரியில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி6 குடல்களை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
மன அழுத்தம்
ப்ளூபெர்ரியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. அவுரிநெல்லிகளை உட்கொள்வது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.