பிரியாணி இலை உணவில் நறுமணத்தை சேர்ப்பதை விட பல்வேறு நன்மைகளைத் தருகிறது. இதில், அன்றாட உணவில் பிரியாணி இலைகளைச் சேர்த்துக் கொள்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் காணலாம்
எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு
பிரியாணி இலை வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதை நம் அன்றாட உணவில் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது
இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு
இந்த இலைகள் உடலில் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புவோர்க்கும் நன்மை பயக்கும்
சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு
பிரியாணி இலை இருமல் மற்றும் மூக்கடைப்பு போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. இதற்கு இந்த இலையை சூப் அல்லது தேநீரில் பயன்படுத்தலாம்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க
இதில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளது. எனவே இவை உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, உடல் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
வயிறு உப்புசம் நீங்க
இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தி, உணவை ஜீரணிக்கும் என்சைம்களை அதிகரிக்கிறது. இதன் மூலம் வயிற்று உப்புசம் பிரச்சனைகளைக் குறைக்க உதவுகிறது
வீக்கத்தைக் குறைக்க
இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது மூட்டுவலி போன்ற உடலில் ஏற்படும் அழற்சி தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் தருகிறது
சரும ஆரோக்கியத்திற்கு
பிரியாணி இலைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், சருமத்தில் முகப்பருவைக் குறைத்து, நிறத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்