கொய்யா இலைகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு சிறிய ஆற்றல் மையமாக இருக்கின்றன. கொய்யா இலையை ஜூஸ் போட்டு குடித்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். அதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே விரிவாக காண்போம்.
செரிமான ஆரோக்கியம்
கொய்யா இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. அவற்றின் அதிக நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
சருமத்திற்கு நன்மை
கொய்யா இலை நீர் ஒரு இயற்கையான இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் டீடாக்ஸ் பானம் ஆகும். இது உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது. இது பருக்கள் மற்றும் தழும்புகளை நீக்கி, பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற உதவுகிறது.
சர்க்கரை மேலாண்மை
கொய்யா இலைகள் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது அதன் அபாயம் உள்ளவர்களுக்கும் நல்லது. இது குளுக்கோஸ் அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையில் பெரிய ஸ்பைக்களைத் தடுக்கிறது.
எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
கொய்யா இலைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை அதிகரிப்பதன் மூலம், அவை நோய் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.
ஆரோக்கியமான இதயம்
கொய்யா இலைகள் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து நல்ல கொழுப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைத்து, இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணலாம்.
பார்வை திறன்
கொய்யா இலையில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, நல்ல பார்வைக்கு அவசியம். இந்த இலைகளை உட்கொள்வது கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, பார்வையை கூர்மைப்படுத்துகிறது மற்றும் கண் தொடர்பான பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
எடை இழப்பு
கொய்யா இலைகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும். அவை கலோரிகளை திறம்பட எரிக்க உதவுகின்றன, எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு அவை நன்மை பயக்கும்.