நம்மில் பலருக்கு கிரீன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். இன்னும் பலர் உடல் எடையி குறைக்க கிரீன் டீ குடிப்பது வழக்கம். தினமும் காலையில் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
இதய ஆரோக்கியம்
கிரீன் டீ இதய நோய்கள், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற அபாயங்களை குறைக்க உதவுகிறது.
புற்றுநோய் தடுப்பு
கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. கிரீன் டீயில் உள்ள அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள் செல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
எடை மேலாண்மை
கிரீன் டீ வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, கொழுப்பை எரிக்கும் திறனை அதிகரிக்கும். இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும்.
மன அழுத்தம்
கிரீன் டீ மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. கிரீன் டீயில் உள்ள அமினோ அமிலம் எல்-தியானைன், தளர்வை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் மன சோர்வைக் குறைக்கும், மனநிலையை மேம்படுத்தும்.
மூளை ஆரோக்கியம்
கிரீன் டீ மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. கிரீன் டீ மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும், நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக தேநீரில் உள்ள காஃபினுடன் இணைந்தால்.
இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு
கிரீன் டீ இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கிரீன் டீ இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் உதவும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்
கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. இது உடலை பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.