பருவநிலை மாற்றத்தால் நம்மில் பலர் காய்ச்சலால் அவதிப்படுவோம். காய்ச்சல் இருக்கும் போது சில உணவுங்களை தவிர்ப்பது நல்லது. காய்ச்சல் இருக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
நீர்ச்சத்தை குறைக்கும் உணவுகள்
மது, காஃபின் கலந்த பானங்கள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் உங்களை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கி உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்
வறுத்த உணவுகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். மேலும், உங்கள் வயிற்றை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
காரமான உணவுகள்
காரமான உணவுகள் உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்து இருமல் மற்றும் வலியை மோசமாக்கும்.
பால் பொருட்கள்
பால் பொருட்கள் சளியை தடிமனாக்கலாம் மற்றும் நெரிசலை மோசமாக்கலாம்.
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும். இது உங்களை நீர்ச்சத்தை இழக்கச் செய்து வீக்கத்தை அதிகரிக்கும்.
ஜீரணிக்க கடினமான உணவு
முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் போன்ற உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்.
அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவு
தக்காளி மற்றும் வினிகர் சார்ந்த டிரஸ்ஸிங் உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யும்.