நிமோனியாவை குணப்படுத்தக்கூடிய உணவுகள்!

By Kanimozhi Pannerselvam
08 Nov 2024, 09:42 IST

வெந்தய டீ

நிமோனியாவில் ஒருவர் அனுபவிக்கும் தொடர் இருமலை குணப்படுத்த இந்த தேநீர் உதவும். மேலும், வெந்தய விதைகள் காய்ச்சலின் போது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன

மஞ்சள்

மஞ்சள் மூச்சுக்குழாய் குழாய்களில் இருந்து சளியை அகற்ற உதவுகிறது. இது மார்பு வலியைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

தேன்

தேனை உட்கொள்வது கபகட்டு குறைவதற்கும் அதிலிருந்து நிவாரணம் வழங்குவதற்கும் உதவுகிறது.

ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது. எனவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இது மிகவும் நல்லது.

தானியங்கள்

முழு தானியங்கள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது. இது உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது.

இஞ்சி

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இஞ்சி சிறந்தது. இது சளி பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது.

புரோபயாடிக்குகள்

தயிர் போன்ற உணவுகளில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன, அவை நிமோனியாவை உண்டாக்கும் நோய்க்கிருமிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.