துளசி இலையை இப்படி சாப்பிட்டால் இரண்டு மடங்கு பலன் கிடைக்கும்!!

By Devaki Jeganathan
05 May 2025, 12:13 IST

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துவதோடு சளி மற்றும் இருமலிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. எனவே, துளசியுடன் நாளைத் தொடங்குவது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. துளசி இலைகளை எப்படி சாப்பிடணும் என இங்கே பார்க்கலாம்.

துளசி இலைகள்

நீங்கள் தேநீர் அருந்தினால், 4-5 துளசி இலைகளை வேகவைத்து அதில் சேர்க்கவும். இது தேநீரின் சுவையை அதிகரிக்கும். மேலும், பருவகால காய்ச்சல் மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சனைகளையும் தடுக்கும்.

துளசி இலை தண்ணீர்

மழைக்காலத்தில் துளசி இலைகளின் கஷாயம் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது வைரஸ் தொற்றுகள், தொண்டை புண் மற்றும் சுவாசப் பிரச்சனைகளைப் போக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

துளசி கசாயம்

துளசி கஷாயம் தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 5-8 இலைகளை கொதிக்க வைக்கவும். பாதி தண்ணீர் மீதமிருக்கும் போது, ​​அதை வடிகட்டி குடிக்கவும். காலையில் இதை குடிப்பது சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது.

துளசி பவுடர்

உலர்ந்த துளசி இலைகளை அரைத்து பொடி செய்து வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிக்கவும். இது உடலில் வீக்கத்தைக் குறைத்து. ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

துளசி இலைகளை மெல்லுதல்

தினமும் துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மன அமைதியை அளித்து, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

துளசி இலை டீ

துளசி இலைகளுடன் கலந்த கருப்பு தேநீர் குடிப்பது உடலை நச்சு நீக்குகிறது. மேலும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, பருவகால நோய்களை எதிர்த்துப் போராட வலிமை அளிக்கிறது.

மருத்துவ குணங்கள்

துளசி இலைகளைக் கழுவி நேரடியாக மென்று சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது. இதில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் நேரடியாக உடலுக்குள் சென்று விரைவாக பலன்களைக் காட்டுகின்றன.