இரவு தூங்கும் முன் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா?

By Kanimozhi Pannerselvam
21 Dec 2023, 18:34 IST

வயிறு

தூங்கும் முன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இது அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்குகிறது.

குடல் இயக்கம்

வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. இது மலத்தை மென்மையாக்க வேலை செய்கிறது.

டான்சில்

குளிர்காலத்தில் டான்சில்ஸ் பெரிதாகும் பிரச்சனையை நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தால், தினமும் இரவில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்து தூங்கலாம். இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது.

வலி நிவாரணி

வெதுவெதுப்பான நீர் எரிச்சல் மற்றும் தொண்டை வலியைப் போக்க உதவும். நீங்கள் அதை கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கலாம். நீங்கள் உப்பு நீரை பயன்படுத்தினால், அது பாக்டீரியா தொற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

சளி, இருமல்

வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பது சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. தினமும் இரவு தூங்கும் முன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்.