தண்ணீர் குடிக்கும்போது மறந்தும் இந்த தவறுகளை செய்யாதீங்க!

By Karthick M
22 Jun 2025, 08:28 IST

தண்ணீர் குடித்தால் மட்டும் போதாது. தண்ணீர் குடிக்கும் முறையும் மிக முக்கியமானது. பெரும்பாலும் மக்கள் தண்ணீர் குடிக்கும்போது இந்த தவறுகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறார்கள்.

பலர் நின்று கொண்டு அவசரமாக தண்ணீர் குடிப்பார்கள். நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடித்தால், அது மிக விரைவாக குறைந்து, வயிற்றில் சரியாக கலக்காது.

குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு கேடு. சாதாரண வெப்பநிலை நீரை குடிக்கும் போது, அது சுமார் 20 நிமிடங்களில் சிறுகுடலுக்குள் செல்கிறது.

மிகவும் தாகமாக உணரும்போது, உமிழ்நீருடன் சரியாக கலக்காததால், தண்ணீரை விரைவாக விழுங்குவது உமிழ்நீர் காரமானது மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.

சிலர் தினமும் 6 அல்லது 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதேபோல் தாகம் இல்லாமல் அதிக தண்ணீர் குடிப்பது நீர் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.