அன்னாசிப்பழம் ஒரு சத்தான மற்றும் சுவையான பழம். ஆனால், நீரிழிவு நோயாளி தான் உண்ணும் அனைத்திலும் கவனமாக உட்கொள்ள வேண்டும். இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காதவற்றை அவர்கள் சாப்பிட வேண்டும். அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்குமா? என்பது பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
அன்னாசிப்பழம் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்குமா?
ஆம், அதிக சர்க்கரை உள்ள நோயாளிகள் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிட்டால், அவர்களின் சர்க்கரை அளவு பாதிக்கப்படலாம்.
எப்படி சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது?
அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. ஏனெனில், அதில் இயற்கையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரையும் உள்ளன.
அன்னாசிப்பழத்தின் GI என்ன?
நீரிழிவு நோயாளிகள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், அன்னாசிப்பழத்தின் ஜி.ஐ நடுத்தரமானது. இது சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.
அன்னாசிப்பழத்தின் விளைவு என்ன?
அதன் விளைவைப் பற்றி நாம் பேசினால், அன்னாசிப்பழத்தின் விளைவு குளிர்ச்சியடைகிறது. கோடைகாலத்தில் இதன் நுகர்வு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு அன்னாசிப்பழம் ஆபத்தா?
சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள் அன்னாசிப்பழத்தை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளலாம்.
அன்னாசிப்பழத்தின் நன்மைகள்
அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது. அன்னாசிப்பழம் உட்கொள்வது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.