காஃபி குடிப்பதால் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்குமா? இதோ பதில்!

By Devaki Jeganathan
23 Apr 2025, 13:08 IST

இன்றைய காலகட்டத்தில் நீரிழிவு நோய் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறி வருகிறது. உலகெங்கிலும் பலர் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர். இந்நிலையில், காபி குடிப்பதால் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்குமா என்ற கேள்வி பலருக்கு உள்ளது. இதற்கான பதிலை இங்கே பார்க்கலாம்.

காபியில் காணப்படும் தனிமம்

பொதுவாக, காபி குடிப்பதால் சர்க்கரை அளவு நேரடியாக அதிகரிக்காது. ஆனால், சில சூழ்நிலைகளில் அது அதிகரிக்கக்கூடும். காபியில் காஃபின் காணப்படுகிறது. இது சிலருக்கு சர்க்கரை அளவை சிறிது நேரம் அதிகரிக்கும்.

அட்ரினலின் என்ன செய்கிறது?

காபியில் நல்ல அளவு காஃபின் உள்ளது. இது அட்ரினலின் தூண்டும். இதன் காரணமாக சர்க்கரை அளவு சிறிது அதிகரிக்கக்கூடும். ஒரு நபர் ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயாளியாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது.

காஃபினால் என்ன நடக்கும்?

காபியில் காணப்படும் காஃபின் சிலருக்கு இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைக்கலாம். இதன் காரணமாக, ஒருவரின் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கக்கூடும்.

சர்க்கரை மற்றும் க்ரீமருடன் காபி

ஒருவர் சர்க்கரை மற்றும் க்ரீமர் நிறைந்த காபியை உட்கொண்டால், அவரது உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். இந்நிலையில், குறைந்த சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உணவில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அவர் தனது உணவில் நிறைய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். அவர் தனது உணவில் காஃபின் அளவு குறைவாக இருப்பதையோ அல்லது காஃபின் இல்லாமல் இருப்பதையோ உறுதி செய்ய வேண்டும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்

காபியில் மெக்னீசியத்துடன் குரோமியம் போன்ற நல்ல அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இதன் நுகர்வு வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.