குறைந்த இரத்த அழுத்தம் எந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது?

உங்கள் உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருந்தால், அது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வைட்டமின் B12 குறைபாடு

வைட்டமின் பி12 குறைபாடு உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கிறது. இது ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தம் குறைய வழிவகுக்கும்.

வைட்டமின் பி9 குறைபாடு

ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் B9) குறைபாடு இரத்த சோகையையும் ஏற்படுத்தும். இது சோர்வு மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

வைட்டமின்-டி குறைபாடு

வைட்டமின்-டி குறைபாடு எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும். சில சந்தர்ப்பங்களில் இது ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனுடன் (நின்று கொண்டிருக்கும்போது இரத்த அழுத்தம் குறைதல்) தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

நீங்கள் ஒரு தூய சைவ உணவு உண்பவராக இருந்து, பால், முட்டை அல்லது இறைச்சி சாப்பிடவில்லை என்றால், வைட்டமின் பி12 குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தில் விளைவு

வைட்டமின் பி12 குறைபாடு தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதித்து, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் உடலின் திறனைக் குறைக்கும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள்

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளில் தலைச்சுற்றல், சோர்வு, மங்கலான பார்வை மற்றும் மயக்கம் ஆகியவை அடங்கும். இது வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

வைட்டமின் குறைபாட்டை எவ்வாறு ஈடுசெய்வது?

இந்த வைட்டமின்களின் குறைபாட்டைப் போக்க, முட்டை, பால், பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.