இப்போதெல்லாம் மக்கள் தங்கள் உணவில் பல வகையான விதைகளைச் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இதில் சப்ஜா விதைகளும் உள்ளன. வெயில் காலத்தில் உடல் சூட்டை தணிக்க சப்ஜா விதை சாப்பிடுவது வழக்கம். தினமும் சப்ஜா விதை சாப்பிடுவதன் தீமைகள் பற்றி தெரியுமா?
செரிமான பிரச்சனை
நீங்கள் தினமும் சப்ஜா விதைகளை உட்கொண்டால், அது உங்கள் செரிமான அமைப்பைப் பாதிக்கும். இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது வயிற்றில் அஜீரணம் மற்றும் வாயு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
வயிறு உப்புசம்
நீங்கள் தினமும் சப்ஜா விதைகளை உட்கொண்டால், அது வயிற்று உப்புசம் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதை அதிகமாக உட்கொண்டால், அது வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.
நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வாந்தி
நீங்கள் தினமும் சப்ஜா விதைகளை உட்கொண்டால், அது உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனுடன், சிலருக்கு வாந்தி பிரச்சனையும் வர ஆரம்பிக்கிறது. உங்கள் உணவில் சப்ஜா விதைகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன், அதன் அளவை முடிவு செய்யுங்கள்.
நீரிழப்பு ஏற்படும்
நீங்கள் தினமும் சப்ஜா விதைகளை உட்கொண்டால், அது உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டையும் ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக நீங்கள் நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்படலாம்.
தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனம்
நீங்கள் தினமும் சப்ஜா விதைகளை உட்கொண்டால், உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து பற்றாக்குறை ஏற்படும். இதன் காரணமாக உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். அவற்றை உட்கொள்வதற்கு முன் நிச்சயமாக அளவைக் கவனியுங்கள்.
மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும்
சப்ஜா விதைகளில் பல வகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஏராளமாகக் காணப்படுகின்றன. மக்கள் அதை அதிகமாக உட்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். இதை அதிகமாக உட்கொள்வது மன அழுத்தம், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும்.
உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகரிக்கும்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்கள் உணவில் சப்ஜா விதைகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். உண்மையில், அதன் நுகர்வு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும். உடலில் ஒரு பிரச்சனை இருக்கலாம்.