பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த வாழைப்பழங்களை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால், அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. வாழைப்பழங்களை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் என்ன நடக்கும் என்று பார்க்கலாம்.
எடையை அதிகரிக்க்கும்
வாழைப்பழத்தில் கலோரிகள் மிக அதிகம். எனவே, அவற்றை அதிகமாக சாப்பிடுவது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
செரிமான பிரச்சனை
வாழைப்பழங்களில் இயற்கையாகவே பிரக்டோஸ் உள்ளது. அதனால்தான் அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு வாய்வு மற்றும் பிற செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
இரத்த சர்க்கரை
வாழைப்பழத்திலும் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது. எனவே, அதை அதிகமாக சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் இதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
சைனஸ் பிரச்சனை
அதிக வாழைப்பழங்களை உட்கொள்வது சைனஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியின் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும். இது சளி மற்றும் இருமல் அபாயத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
ஒற்றைத் தலைவலி
வாழைப்பழங்களை அதிகமாக சாப்பிடுவது ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், வாழைப்பழம் உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
தசைகள் பலவீனப்படும்
வாழைப்பழத்தில் புரதம் இல்லை, உடல் வளர்ச்சிக்கு அதிகமாக வாழைப்பழத்தை உட்கொண்டால், அது தசை பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
பற்கள் பலவீனமாகும்
வாழைப்பழங்களில் அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் ஸ்டார்ச் உள்ளது. அதனால்தான் அதை அதிகமாக சாப்பிடுவது பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அவற்றை பலவீனப்படுத்தும்.