கோடையில் பனங்கற்கண்டு சாப்பிடுவதில் இத்தனை நன்மைகள் இருக்கா?

கோடை வெப்பத்தைத் தணிப்பதில் பனங்கற்கண்டு மிகச்சிறந்த நன்மைகளைத் தருகிறது. மேலும், இது நீரேற்றம், எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது. இதில் கோடைக்காலத்தில் பனங்கற்கண்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைக் காணலாம்

பனங்கற்கண்டு

இது இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு இயற்கை இனிப்பு மிக்கதாகும். இது வெப்பமான காலநிலையில் ஆரோக்கியமான எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கவும், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் தொடர்புடைய கூர்முனைகள் மற்றும் சரிவுகள் இல்லாமல் இது ஒரு நல்ல ஆற்றல் மூலமாக விளங்குகிறது

நீரேற்றத்தைத் தர

பனங்கற்கண்டை தண்ணீரில் கரைப்பது அல்லது எலுமிச்சைப் பழம் அல்லது தேங்காய் நீர் போன்ற பானங்களில் பயன்படுத்துவது வெப்பத்தைத் தணித்து, உடலை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய உதவுகிறது

ஆற்றல் ஆதாரத்திற்கு

பனங்கற்கண்டு உட்கொள்வது விரைவான மற்றும் நீடித்த ஆற்றல் மூலத்தை வழங்குகிறது. இது உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு அல்லது வெப்ப அழுத்த காலங்களில் உடலில் ஆற்றல் மட்டங்களை நிரப்ப ஒரு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது

குளிர்ச்சி விளைவைத் தர

சிலர் பனங்கற்கண்டு சாப்பிடுவது உடலுக்குக் குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக, இது வெப்பமான காலநிலையில் மிகவும் நன்மை பயக்கும்

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலைக்கு

பனங்கற்கண்டில் உள்ள பொட்டாசியம், தாதுக்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது சரியான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகும். குறிப்பாக, வெப்பமான காலநிலையில் இது மிகுந்த நன்மை தரும்

மற்ற நன்மைகள்

பனங்கற்கண்டில் உள்ள ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலை நச்சு நீக்குவதற்கும், நல்ல செரிமானத்திற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் பங்களிக்க உதவுகிறது