அடேங்கப்பா டெய்லி நைட் 1 டீஸ்பூன் தேன் சாப்பிடுவது இம்புட்டு நல்லதா?

By Devaki Jeganathan
09 Jun 2025, 22:33 IST

குளிர்காலத்தில் தேன் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இதில், உள்ள மருத்துவ குணங்கள் உடலை பல்வேறு நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இரவில் 1 ஸ்பூன் தேன் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். வற்றை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

மன அழுத்தம்

தேன் சிறந்த தூக்கத்தை உங்களுக்கு தரும். இதனால், மன அழுத்தம், பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

மலச்சிக்கல்

குளிர்காலத்தில் தேன் சாப்பிடுவதால் மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து இரவில் குடிக்கவும்.

எடை குறைக்க

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் தேனை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும்

குளிர்காலத்தில் தேனை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்த சோகை பிரச்சனையை தடுக்கிறது. இது ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க பெரிதும் உதவுகிறது.

கண்களுக்கு நல்லது

தேனில் உள்ள மருத்துவக் குணங்கள் பல வகையான நோய்களைத் தடுக்கிறது. இதை சாப்பிடுவதால் கண்பார்வை நன்றாக இருக்கும்.

இதய ஆரோக்கியம்

தேன் உட்கொள்வதால் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது. இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

சரும ஆரோக்கியம்

தேனை உட்கொள்வது சருமத்திற்கும் சமமாக நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் முகத்தை கறைகளில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.