ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பொட்டாசியம் மற்றும் பல நிறைந்துள்ளது. இது ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், ஆரஞ்சு போலவே, அதன் தோல்களும் தினமும் உட்கொள்ளும்போது பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
ஆரஞ்சு தோல்கள் அவற்றின் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கின்றன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை நீக்கி நோயெதிர்ப்பு செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
உடலை நச்சு நீக்கும்
இந்த தோல்களில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் நச்சுகளை நீக்குவதன் மூலமும் உடலை நச்சு நீக்க உதவுகிறது.
செரிமான ஆரோக்கியம்
நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆரஞ்சு தோல்கள் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதன் மூலமும், குடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை வளர்ப்பதன் மூலமும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
சுவாச பிரச்சனை
ஆரஞ்சு தோல்களில் சுவாச ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும், சுவாசக் குழாயை ஆற்றும் மற்றும் இருமலை எளிதாக்கும் பண்புகள் உள்ளன.
ஆக்ஸிஜனேற்றம்
அவை உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களிலும் நிறைந்துள்ளன.
வாய்வழி ஆரோக்கியம்
ஆரஞ்சு தோலின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் வாயில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகின்றன, பல் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
இதய ஆரோக்கியம்
ஆரஞ்சு தோல் சாறு இதய ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. இது வீக்கத்தைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சாத்தியமாகும்.
புற்றுநோய் தடுப்பு
சில ஆராய்ச்சிகள் ஆரஞ்சு தோல்களில் உள்ள பீனாலிக் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் புற்றுநோய் செல் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதிலும், சில வகையான புற்றுநோய்களின் நிகழ்வுகளைக் குறைப்பதிலும் பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கின்றன.