அடேங்கப்பா அவகேடோ எண்ணெய் ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா!

By Devaki Jeganathan
02 May 2025, 10:50 IST

அவகேடோ எண்ணெயில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருப்பதால், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும். அவகேடோ ஆயில் நன்மைகள் பற்றி இங்கே விரிவாக பார்க்கலாம்.

இதய ஆரோக்கியம்

அவகேடோ ஆயிலில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், குறிப்பாக ஒலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது. இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

எடை மேலாண்மை

வெண்ணெய் எண்ணெயில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், முழுமையின் உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கும், பசியைக் குறைக்கும் மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.

கண் ஆரோக்கியம்

வெண்ணெய் எண்ணெய் என்பது லுடீனின் நல்ல மூலமாகும். இது வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரை ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடிய ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

சத்துக்களை உறிஞ்சுதல்

வெண்ணெய் எண்ணெயில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை மிகவும் திறம்பட உறிஞ்ச உதவும்.

வயதாவதை தடுக்கிறது

அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தோல் பழுது

வெண்ணெய் எண்ணெய் கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கவும், தோல் பழுதுபார்ப்பை ஆதரிக்கவும், வடுக்கள் மற்றும் நீட்சி மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

கீல்வாதத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

அவகேடோ எண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதைப் பயன்படுத்துவது கீல்வாத நோயாளிகளுக்கு நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.

முடி ஆரோக்கியம்

வெண்ணெய் எண்ணெய் முடி நுண்ணறைகளை வளர்க்கவும், உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்கவும், வறட்சி, அரிப்பு மற்றும் உரிதலைக் குறைக்கவும் உதவும். இது சுருண்ட முடியை அடக்கவும், பளபளப்பை சேர்க்கவும் உதவும்.