பால் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதனால், தான் தினமும் ஒரு கப் பால் குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். நம்மில் பலர் இரவில் பால் குடிப்பதால், உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என நினைக்கிறோம். ஆனால், இரவில் பால் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
காலையில் பால் குடிப்பது நல்லதா?
காலையில் பால் குடிப்பது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால், மற்ற நேரங்களில் பால் குடிப்பது உடலுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
இரவில் பால் குடிப்பது நல்லதா?
இரவு நேரத்தில் பால் குடிப்பது சில நன்மைகளை ஏற்படுத்தினாலும், உடலுக்கு சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இதனால், பல உடல்நல பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடலாம்.
எரிவாயு பிரச்சனை
சிலருக்கு இரவில் பால் குடிப்பதால் வாயு பிரச்சனை ஏற்படலாம். மேலும், வயிறு உப்புசம் மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
எடை அதிகரிப்பு
பாலில் சர்க்கரை அல்லது மற்ற பொருட்களைச் சேர்த்து இரவில் குடித்தால், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அத்துடன், உங்கள் எடையும் அதிகரிக்கத் தொடங்கும்.
பல் பிரச்சனை
தூங்கும் முன் பால் குடித்தால் பல் பிரச்சனைகள் வரலாம். இது தவிர, காலையில் வாயிலிருந்து துர்நாற்றமும் ஏற்படலாம்.
தூக்கமின்மை
சிலருக்கு இரவில் பால் குடித்தவுடன் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பிரச்சனை வர ஆரம்பிக்கும். இதனால் அவர்களின் தூக்கம் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறது.
ஒவ்வாமை பிரச்சனை
பால் குடிப்பதால் பலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இரவில் பால் குடிப்பது இன்னும் தீவிரமானதாக இருக்கும்.