பல நோய்களை குணப்படுத்தும் ஏலக்காய்; எப்படி சாப்பிடணும் தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
10 Jun 2025, 21:00 IST

ஏலக்காய் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பச்சை ஏலக்காயை ஊறவைத்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

சிறந்த செரிமானம்

உங்கள் செரிமானத்தை சரிசெய்ய விரும்பினால், பச்சை ஏலக்காயை ஊறவைத்த பிறகு சாப்பிடலாம். இதை உட்கொள்வது வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினைகளைக் குறைக்க உதவும்.

தூக்கம் சரியாகும்

உங்களுக்கு அடிக்கடி தூக்கத்தில் சிக்கல் இருந்தால், பச்சை ஏலக்காயை ஊறவைத்த பிறகு சாப்பிடலாம். இதை உட்கொள்வது உங்கள் தூக்கப் பிரச்சினையைக் குறைக்கும்.

வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்

சிலருக்கு வாய் துர்நாற்றம் அதிகம். இந்நிலையில், இந்த சிக்கலைக் குறைக்க விரும்பினால், பச்சை ஏலக்காயை ஊறவைத்த பிறகு சாப்பிடலாம். இதை உட்கொள்வது வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்.

எடை குறையும்

நீங்கள் எடை குறைக்க விரும்பினால், பச்சை ஏலக்காயை ஊறவைத்த பிறகு சாப்பிடலாம். இதை உட்கொள்வது உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும்.

இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படும்

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த, பச்சை ஏலக்காயை ஊறவைத்து சாப்பிடலாம். இதில், காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

மன அழுத்தம் குறையும்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க, பச்சை ஏலக்காயை ஊறவைத்து சாப்பிடலாம். இதில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இயற்கையாகவே மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

சருமம் பளபளக்கும்

சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்நிலையில், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பச்சை ஏலக்காயை ஊறவைத்த பிறகு சாப்பிடலாம்.