மாதுளை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதன் மூலம் பல வகையான பிரச்சனைகளில் இருந்து உடலை பாதுகாக்க முடியும். இந்த பழத்தில் சத்துக்கள் அதிகம். ஆனால், மாதுளை சாப்பிட சரியான நேரம் எது தெரியுமா?
சத்துக்கள் நிறைந்தது
மாதுளையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். இந்த பழத்தில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் கே, சி, பி, இரும்பு, பொட்டாசியம், ஜிங்க் மற்றும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இவை உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
மாலையில் மாதுளை சாப்பிடலாமா?
இல்லை, மாலையில் மாதுளை சாப்பிடக்கூடாது. இதனால் உடல் சிறிய, பெரிய பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். மாதுளை சாப்பிட சரியான நேரம் காலை நேரம். மாலை நேரத்தில் மாதுளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.
இருமல் மற்றும் சளி
மாலையில் மாதுளை சாப்பிட்டால் இருமல், சளி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். மாதுளைக்கு குளிர்ச்சித் தன்மை உண்டு. உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருமல் மற்றும் சளி இருந்தால், மாதுளை சாப்பிட வேண்டாம்.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை
மாலையில் அல்லது அதிக அளவில் மாதுளை சாப்பிடுவது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். இந்த பழத்தின் சாற்றை நீங்கள் மாலையில் குடிக்கக்கூடாது. மாலையில் இந்தப் பழத்தை ஜீரணிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
சர்க்கரை பிரச்சனை அதிகரிக்கும்
மாதுளை சாப்பிட இனிப்பாக இருக்கும். இந்த பழத்தை மாலையில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதனால் உடலில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கலாம்.
செரிமானம்
மாதுளையில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை தடுக்கிறது.
எடை கட்டுப்பாடு
மாதுளையில் கலோரிகள் குறைவாகவும், ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாகவும் இருப்பதால், எடையைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புவோருக்கு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாக அமைகிறது.