தயிருடன் வெல்லம் கலந்து சாப்பிடலாமா.? இதன் நன்மைகள் இங்கே..

By Ishvarya Gurumurthy G
10 Feb 2025, 14:58 IST

தயிர் மற்றும் வெல்லம் உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதில் கால்சியம், புரதம், இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு வலிமையையும் சக்தியையும் வழங்க உதவுகின்றன.

இரத்தக் குறைபாடு நீங்கும்

தயிருடன் வெல்லம் கலந்து சாப்பிடுவதால் இரத்த சோகை நீங்கும். வெல்லம் இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஒரு மூலமாகும், இது உடலில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்த, தயிருடன் வெல்லம் கலந்து சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும் இது அஜீரணம், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனையைக் குறைத்து வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

மாதவிடாய் வலியிலிருந்து நிவாரணம்

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலி மற்றும் பிடிப்புகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற தயிர் மற்றும் வெல்லம் சாப்பிடுங்கள். இது வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலை நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

ஆற்றல் நிறைந்தது

தயிர் மற்றும் வெல்லம் உட்கொள்வது எடை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது உடலுக்கு சக்தியை அளிக்கிறது, பலவீனத்தை நீக்குகிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம்

சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் பெற, தயிர் மற்றும் வெல்லம் சாப்பிடுங்கள். இது பருவகால நோய்களைத் தடுத்து, உடலை வெப்பமாகவும், உள்ளிருந்து வலிமையாகவும் ஆக்குகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

தயிருடன் வெல்லம் கலந்து சாப்பிடுவது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது. இது உடல் பொதுவான நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

சோர்வு நீங்கும்

தயிர் மற்றும் வெல்லம் உட்கொள்வது உடலை சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆக்குகிறது. இது வலிமையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அன்றைய சோர்வையும் நீக்குகிறது.

குளிர்காலத்தில் நன்மை பயக்கும்

குளிர்காலத்தில் சளி பிடித்துவிடுமோ என்ற பயம் இருக்கிறது. ஆனால், தயிருடன் வெல்லம் கலந்து சாப்பிடுவது உடலுக்கு சூட்டை அளித்து சளி தொடர்பான பிரச்சனைகளைக் குறைக்கிறது.

தயிர் மற்றும் வெல்லம் கலவையானது ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு அற்புதமான வீட்டு வைத்தியமாகும். இது உடலுக்கு ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல். இது இயற்கையான முறையில் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் குணப்படுத்துகிறது. மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான தகவளுக்கு onlymyhealth.com ஐ தொடர்ந்து படியுங்கள்.