வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா?

By Devaki Jeganathan
30 May 2024, 10:41 IST

கோடை காலத்தில் வெள்ளரி சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், பலர் வெள்ளரி சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீரை உட்கொள்கின்றனர். ஆனால், அவ்வாறு செய்வது சரியா? என்று இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.

தண்ணீர் உட்கொள்ளல்

ஆயுர்வேதத்தின்படி, சில பொருட்களை உட்கொண்ட பிறகு உடனடியாக தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது. இது ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

வெள்ளரி சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர்

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது. இப்படி செய்வதால் உடலின் மெட்டபாலிசம் மற்றும் வயிற்றில் மோசமான பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.

வயிறு தொடர்பான பிரச்சனை

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக உங்களுக்கு வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

குறைவான சத்துக்கள் கிடைக்கும்

வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், தாமிரம் மற்றும் மக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் வெள்ளரிக்காயில் உள்ளன. சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதால், உடலுக்கு இந்த பண்புகளின் நன்மைகள் குறைகிறது.

அஜீரண பிரச்சனை

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடித்தால், இந்த பழக்கத்தை உடனே மாற்றுங்கள். இது உங்களுக்கு அஜீரண பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

உடலில் pH அளவு குறையும்

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் pH அளவை பாதிக்கும், இது உணவை ஜீரணிக்கத் தேவையானதாகக் கருதப்படுகிறது.

எப்போது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

அதிக நீர்ச்சத்து உள்ள பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்டு குறைந்தது 40 நிமிடங்களாவது தண்ணீர் குடிக்கலாம்.