இலவங்கப்பட்டையை பாலில் கலந்து குடிப்பதன் நன்மைகள்!!

By Devaki Jeganathan
23 Jul 2024, 12:53 IST

பால் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு மிகவும் அவசியமானவை. பாலில் இலவங்கப்பட்டை கலந்து குடிப்பது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? இதன் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இலவங்கப்பட்டை பண்பு

இலவங்கப்பட்டையில் வைட்டமின் ஏ, இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற பண்புகள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

இலவங்கப்பட்டை பால் பயன்கள்

பால் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அதே சமயம், இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள பண்புகள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இவை இரண்டையும் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்வது பலன் தரும்.

எப்போது உட்கொள்ளக்கூடாது?

ஒருவருக்கு வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால் பால் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இது உங்கள் பிரச்சனையை அதிகரிக்கலாம். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால், நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தியும் குறைகிறது. இதற்கு, பாலில் இலவங்கப்பட்டை கலந்து குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.

தோலுக்கு நல்லது

பால் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சருமத்தை அழகாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இதில், உள்ள ஆன்டி-ஏஜிங் பண்புகள் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை குறைக்கிறது.

தொண்டை புண் நீங்கும்

தொண்டை வலியை போக்க இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிறந்த வழி. இளஞ்சூடான பாலில் கலந்து குடித்து வந்தால் தொண்டை வலியில் இருந்து விடுபடலாம்.

தூக்கமின்மை நீங்கும்

நாள் முழுவதும் அலுவலகம் அல்லது வீட்டு வேலைகள் காரணமாக தூக்கம் வரவில்லை என்றால், பாலில் இலவங்கப்பட்டை கலந்து குடிக்கலாம். இது நிம்மதியான தூக்கத்தை வழங்கும்.

மன அழுத்தம்

மன அழுத்தத்தை குறைக்க, பாலில் இலவங்கப்பட்டை பொடி கலந்து குடிப்பது நல்லது என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனெனில், இலவங்கப்பட்டை மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.