பால் குடித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

By Devaki Jeganathan
30 Aug 2024, 09:20 IST

பால் நமது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. மேலும், தண்ணீர் உடலை நோய்களில் இருந்து விலக்கி, நீரேற்றம் செய்கிறது. இவை இரண்டும் நம் உடலுக்கு இன்றியமையாதவை. ஆனால், பால் குடித்த உடனே தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா? என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பால் குடித்த உடனேயே தண்ணீர்

சிலர் பால் குடித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பார்கள். ஆனால், அவ்வாறு செய்வது சரியல்ல. பால் குடித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

செரிமான பாதிப்பு

சூடான பாலுக்குப் பிறகு குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது செரிமானத்தை பாதிக்கும். ஊட்டச்சத்துக்கள் சரியான முறையில் உறிஞ்சப்படுவதற்கும், செரிமானம் செய்வதற்கும், உடனடியாக தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம்

பால் குடித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது. இதனால், உடலில் உள்ள ஆற்றல் அளவும் குறையத் தொடங்குகிறது.

வயிறு தொடர்பான பிரச்சனை

பால் குடித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதாலும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதன் காரணமாக, செரிமானத்தில் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இது உணவை சரியாக ஜீரணிக்க அனுமதிக்காது.

அசிடிட்டி பிரச்சனை

பால் குடித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஏனெனில், இது அமிலத்தன்மை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இது தவிர, அஜீரணம், வயிற்றில் கனம் போன்ற பிரச்னைகள் வரலாம்.

பற்கள் பிரச்சினை

சூடான பாலை குடித்துவிட்டு உடனே குளிர்ந்த நீரைக் குடித்தால் அது உங்கள் பற்களுக்கு நல்லதல்ல. இதனால் பல் பிரச்சனைகள் வரலாம்.

எப்போது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

பால் குடித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதால் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். எனவே, பால் குடித்த 30 முதல் 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகுதான் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இதனால் உடலுக்கு எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது.