பீட்ரூட்டில் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதன் நுகர்வு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால், நீரிழிவு நோயாளிகள் பீட்ரூட் சாப்பிடலாமா? என்ற கேள்வி நம்மில் பலருக்கு எழும். இதற்கான பதில் இங்கே_
நீரிழிவு நோயாளிகள் பீட்ரூட் சாப்பிடலாமா?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு நோயாளிகள் பீட்ரூட் உட்கொள்ளலாம். இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
பீட்ரூட்டை ஏன் சாப்பிட வேண்டும்?
நீரிழிவு நோயாளிகள் இயற்கை சர்க்கரை நிறைந்த பீட்ரூட்டை உட்கொள்வதால் பயனடைவார்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உணவுக்கு முன் இதை உட்கொள்ளலாம்.
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்
இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பீட்ரூட்டை உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அதன் சாற்றையும் குடிக்கலாம்.
செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
பீட்ரூட்டை தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை பராமரிக்க உதவும். இது மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
பீட்ரூட்டை எப்படி சாப்பிடுவது?
நீங்கள் பீட்ரூட்டை நேரடியாகவோ, சாலட்டாகவோ அல்லது அதன் சாறு தயாரித்தோ உட்கொள்ளலாம்.
எச்சரிக்கை
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் எந்த உணவையும் சேர்ப்பதற்கு முன்பு நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.