பிரியாணி இலையின் வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

By Devaki Jeganathan
19 Jan 2024, 15:23 IST

பிரியாணி இலை உணவின் நறுமணத்தை அதிகரிக்க உதவுவதுடன், ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளையயும் வழங்குகிறது. பிரியாணி இலையை கஷாயம் செய்து குடித்து வந்தால், பல உடல் னால பிரச்சினைகள் நீங்களும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

சத்துக்கள் நிறைந்தது

பிரியாணி இலை ஆரோக்கிய குணங்களின் சுரங்கம். தாமிரம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் காணப்படுகின்றன. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு மிகவும் முக்கியம்.

எடை இழப்பு

பிரியாணி இலைகளின் கஷாயத்தை குடிப்பதால் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இது பசியைக் குறைக்கிறது. எனவே, இந்த கஷாயத்தை குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் எடையை குறைக்கலாம்.

தலைவலி

இப்போதெல்லாம் மக்கள் அடிக்கடி தலைவலி பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நீங்களும் இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொண்டால், பிரியாணி இலை கஷாயத்தை செய்து குடியுங்க.

பிடிப்புகள்

உங்கள் உடலில் எங்காவது தசை பிடிப்புகள் பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் பிரியாணி இலை கஷாயத்தை உட்கொள்ளலாம். இது உங்கள் நரம்புகளில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

உடல் வலி

குளிர்காலத்தில் உடல்வலி இருந்தால், வளைகுடா இலைகளை கஷாயம் செய்து குடிக்கலாம். இது தவிர, பே இலை எண்ணெயைக் கொண்டும் இடுப்பை மசாஜ் செய்யலாம்.

பிரியாணி இலை டீ தயாரிப்பது எப்படி?

பிரியாணி இலை டீ தயாரிக்க, பிரியாணி இலைகள், ஓமம் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் ஆகியவற்றைக் கலந்து நன்றாக அரைக்கவும். இப்போது தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, இந்த மூன்று பொருட்களையும் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். இவை அனைத்தையும் சிறிது நேரம் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டவும்.