நீங்க தினமும் சாப்பிட வேண்டிய அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த உணவுகள் இதோ

By Gowthami Subramani 19 Mar 2024, 10:46 IST

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கலாம். மேலும் கீல்வாதம், இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தைத் தவிர்க்க முடியும்

இலை கீரைகள்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! other-diseases மூக்கில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் தெரியுமா? other-diseases மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் எசென்ஷியல் ஆயில் மட்டுமே போதும்! healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்

பெர்ரி

கிரீன் டீ

ப்ரோக்கோலி

குடை மிளகாய்

மஞ்சள்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? Read More