ஆயுர்வேதத்தில் முருங்கை 300-க்கும் மேற்பட்ட நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மரத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் ஆரோக்கியத்தின் பொக்கிஷம். முருங்கை விதைகளும் பல நோய்களுக்கு மருந்தாகும். இவற்றின் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
மூளை ஆரோக்கியம்
முருங்கை விதைகளில் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் நரம்பு சிதைவையும் குறைக்கிறது.
வயதாவதை தடுக்கும்
வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ போன்ற பண்புகள் முருங்கை விதையில் காணப்படுவதால், முதுமையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
முடி உதிர்வு
சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, முருங்கை விதைகளில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த பண்புகள் காரணமாக இது முடிக்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
வீக்கம் குறையும்
லிப்பிட்ஸ் இன் ஹெல்த் அண்ட் டிசீஸ் இதழின் கருத்துப்படி, இந்த விதைகளை உட்கொள்வது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.
மலச்சிக்கல்
முருங்கை விதையில் நார்ச்சத்து நல்ல அளவில் காணப்படுகிறது. இவற்றை உட்கொள்வதால் செரிமான சக்தி மேம்படும்.
இரத்த சோகை
முருங்கை விதையில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இவற்றை உட்கொள்வதால் இரத்தக் குறைபாடு நீங்கும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் குறைய
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் குணம் முருங்கை விதைக்கு உண்டு. இது தவிர, நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கிறது.