வெறும் வயிற்றில் துளசி சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்

By Gowthami Subramani
02 Sep 2024, 08:49 IST

வெறும் வயிற்றில் துளசி இலைகளை சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதில் துளசி இலை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைக் காணலாம்

இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்த

துளசி இலைகள் இன்சுலின் சுரப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது. இவை இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிப்பைத் தடுக்கவும், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது

செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு

துளசி இலைகள் செரிமான அமைப்பைத் தூண்டுவதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது அஜீரணம், வீக்கம், வாயு போன்றவற்றிற்கு உதவுகிறது

உடல் நச்சுக்களை நீக்க

துளசியின் நச்சு நீக்கும் தன்மை உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த நச்சுத்தன்மைக்கு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த

துளசி இலையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் போன்றவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு

துளசி இலையில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமத்தின் தோல் தொற்றுகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. இதன் வழக்கமான நுகர்வு தெளிவான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க

துளசி ஒரு அடாப்டோஜென் ஆகும், இது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. இது மனக்கவலையைக் குறைப்பதுடன் மனத்தெளிவை ஊக்குவிக்கிறது