பருப்பு வகைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதே சமயம் ஊறவைத்த கொண்டைக்கடலையை தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் உடல் தொடர்பான பல பிரச்சினைகள் நீங்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இதன் அட்டகாசமான நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
செரிமானம்
ஊறவைத்த சானாவில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
தோல் ஆரோக்கியம்
ஊறவைத்த சனாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது. இது தோல் சேதம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதை தடுக்க உதவுகிறது.
இதய ஆரோக்கியம்
ஊறவைத்த சானாவில் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன. இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
எடை இழப்பு
ஊறவைத்த சனாவில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது நீண்ட நேரம் நிறைவாக உணரவும். அதிகமாக சாப்பிடுவதை தடுக்கவும் உதவும்.
இரத்த சர்க்கரை
ஊறவைத்த சானாவில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் திடீர் கூர்முனையைத் தடுக்க உதவும்.
புரதம்
ஊறவைத்த சனா புரதத்தின் நல்ல மூலமாகும். இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.
புற்றுநோய் ஆபத்து
ஊறவைத்த சனாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது பெருங்குடல், மார்பகம் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.