கர்ப்ப காலத்தில், குங்குமப்பூவை உட்கொள்ளலாமா என்ற கேள்வி பெண்களின் மனதில் எழுகிறது. சரியான அளவில் உட்கொண்டால் அது பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். எனவே கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது
குங்குமப்பூவில் உள்ள இரும்புச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இது உடலை உள்ளிருந்து பலப்படுத்துகிறது மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
தசை மற்றும் வலி நிவாரணம்
கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்புகள் பொதுவான பிரச்சனைகளாகும். குங்குமப்பூ தசைகளைத் தளர்த்தி வலி நிவாரணம் அளித்து, பெண்ணை சௌகரியமாக உணர வைக்கிறது.
மனநிலை மாற்றங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. குங்குமப்பூவை உட்கொள்வது மன நிலையை உறுதிப்படுத்தவும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
காலை நேர சுகவீனத்திலிருந்து நிவாரணம்
குங்குமப்பூ, வாந்தி, குமட்டல் மற்றும் சோம்பல் போன்ற காலை நேர சுகவீனத்தைக் குறைப்பதில் உதவியாக இருக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இதன் நுகர்வு ஒரு இயற்கையான தீர்வாகும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்
கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். குங்குமப்பூவில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
தூக்கமின்மை பிரச்சனைக்கு நன்மை பயக்கும்
கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இரவில் தூங்குவதற்கு முன் குங்குமப்பூ பால் குடிப்பது நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவும்.
குங்குமப்பூவை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளுங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில், தினமும் 1-2 குங்குமப்பூவை பால் அல்லது பிற உணவுப் பொருட்களுடன் கலந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். அதிகப்படியான அளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் அதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.